Bien-être et Mode de Vie

Stress chronique et alimentation anti-stress : le rôle du magnésium et des oméga-3

Le stress, ce mal du siècle — et si l'alimentation faisait partie de la solution ? Vous vous réveillez fatigué. Vous avez du mal à déconnecter le soir. Vous cédez aux grignotages sucrés en fin de jour...

4 juin 2026

An'massté

Bons réflexes anti-fatigue : mon mini-guide de saison

La période froide met notre organisme au défi : moins de lumière, plus d’humidité, un système immunitaire sollicité, des journées qui tirent en longueur, la grisaille, les gens moroses… Résultat : une...

25 nov. 2025

An'massté

Compléments alimentaires : amis ou ennemis ? Ce que vous devez vraiment savoir

🌿 Pourquoi se complémenter ? Le bon sens avant tout Un complément alimentaire , ce n’est ni un simple aliment, ni un médicament. C’est une source concentrée de nutriments ou substances actives (vitami...

29 avr. 2025

An'massté

Marcher en nature au printemps

Le printemps nous a déjà gratifié de quelques belles journées ensoleillées, et avec celles-ci, vous avez été pris.e d'une envie irrésistible de sortir respirer l’air frais? Et si une simple marche en ...

30 mars 2025

An'massté

Le printemps dans votre corps : Nourrir, Bouger et Rayonner avec l'énergie du Yang

Alors, ça y est, le printemps est enfin là ! Bon, en réalité, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) nous dit que la saison du printemps a commencé le 2 février. Mais avouons-le, c’est maintenant q...

1 mars 2025

An'massté

S'organiser et organiser sa maison avec Elodie Boxus, home organiser

La rentrée marque toujours une période de transition et de réorganisation, que ce soit pour les enfants qui retournent à l'école ou pour les adultes qui reprennent le chemin du travail après les vacan...

4 sept. 2024

An'massté

Bien vivre la rentrée: 2ème partie: gerer le stress au naturel

La rentrée scolaire et professionnelle est souvent une période chargée et stressante, marquée par la reprise des routines et l'adaptation à de nouvelles responsabilités. Alors que la semaine dernière ...

25 août 2024

An'massté

Bien vivre la rentrée: 1ère partie

La rentrée est souvent synonyme de retour aux routines et aux responsabilités après une période estivale plus détendue. Pour beaucoup, retrouver un rythme structuré tout en préservant son bien-être pe...

18 août 2024

An'massté

Enfin l'automne - 1ère partie

L’Automne : Saison de Contrastes et de Chaleur Douillette Pour beaucoup, l’automne est synonyme de pluie, de grisaille, de froid et de déprime. C’est vrai que c’est la saison des feuilles qui tombent,...

29 juin 2024

An'massté

Enfin l'Automne - 2eme Partie

Archive - 17 SEPTEMBRE 2023 La semaine dernière nous abordions l’automne d’un point de vue plutôt psycho, avec notamment l’art du Hygge et aromathérapie. Pour lire ou relire le premier volet, c’est ic...

29 juin 2024

An'massté

Enfin l'Automne - 3ème partie

Archive - 24 SEPTEMBRE 2023 L’Automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise Au fil des précédents articles, nous avons parlé de rythme de vie et d’intérieur et de nutrition . Aujourd’hui, je vous ...

29 juin 2024

An'massté

Grand ménage de printemps

Le printemps est une période de renouveau, tant dans la nature que dans notre corps et notre esprit. Selon la médecine traditionnelle chinoise, c’est la saison du foie, l’un des organes les plus impor...

23 mai 2024

À propos de nous

Derrière An'Massté, il y a Anne, passionnée par la Nature, la Santé au naturel, l'Humain, le yoga, la Nutrition et le Massage. Sur ce blog, les articles sur les sujets qui me passionnent.

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